In dit artikel delen wij 10 redenen om paardenbloemwortel tinctuur te gebruiken. Want paardenbloem heeft niet alleen een uitgebreide geschiedenis van gebruik over de hele wereld, het is ook uitgebreid onderzocht in medische literatuur, voornamelijk vanwege zijn antikanker eigenschappen. De welzijnsvoordelen van paardenbloemwortel gaan echter verder dan dit.
Onze brouwsels zijn geen geneesmiddelen en bedoeld ter ondersteuning van een gezonde levensstijl. Deze informatie is bedoeld voor educatieve doeleinden en vervangt geen medisch advies. Raadpleeg bij gezondheidsvragen altijd een arts. De tekst is met zorg samengesteld om geen medische claims te bevatten. Mocht je toch een medische claim opmerken, laat het ons dan weten via contactpagina.
1 Kankerpreventie en -ondersteuning
Veel van de recente wetenschappelijke studies over paardenbloem zijn gericht op het vermogen om te helpen bij kanker. Zelfs agressieve vormen van kanker die niet goed reageren op conventionele behandelingen lieten veelbelovende resultaten zien met paardenbloemwortel.
Kinderkanker
Een team van onderzoekers merkte op dat paardenbloem al activiteit vertoont tegen volwassen kankers, dus ze wilden het effect op kinderkankers volgen. In 2018 werd een onderzoek uitgevoerd naar het effect van paardenbloemwortel op kanker bij kinderen. Hieruit bleek dat een op water gebaseerd, gefermenteerd paardenbloemextract positieve antitumoreffecten had op pediatrische kankercellijnen en nog effectiever was in combinatie met maretakextract (Menke et al., 2018).
Borstkanker
In een dierstudie uit 2018 werd een paardenbloemwortelextract gebruikt bij muizen met borstkanker. Dit bleek de groei van borstkanker en de proliferatie van kankercellen te onderdrukken. Onderzoekers concludeerden dat het extract in deze situatie effectief was als een kruidenmiddel tegen kanker (Nassan et al., 2018).
Maagkanker
Maagkanker is een zeldzame ziekte met een overlevingspercentage van slechts 30-65% (University of Rochester Medical Center, 2018). In een onderzoek uit 2017 ontdekte een team van onderzoekers dat paardenbloemwortelextract de vermenigvuldiging en verspreiding van kankercellen in de maag verminderde en, in tegenstelling tot conventionele kankerbehandelingen, de normale cellen niet beschadigde (Zhu et al, 2017).
Alvleesklierkanker
Alvleesklierkanker heeft een sterftecijfer van bijna 100% en er zijn meestal geen symptomen totdat de ziekte zich in een vergevorderd stadium bevindt (Mayo Clinic, 2018). In een onderzoek uit 2012 werd aangetoond dat een op water gebaseerd paardenbloemwortelextract het lichaam aanzet om kankercellen in de alvleesklier te doden en te verwijderen, zonder schade toe te brengen aan gezonde alvleeskliercellen (Ovadje et al., 2012a).
Leukemie
Onderzoekers van de University of Windsor in Canada bestudeerden het effect van paardenbloemwortelextract op een zeer agressieve en behandelingsresistente leukemie. Patiënten overleven doorgaans slechts 1-2 jaar na de diagnose, zelfs met conventionele behandeling. Binnen 4 dagen werd 60% van de kankercellen negatief beïnvloed door het extract van paardenbloemwortel, en na nog eens 48 uur behandeling vond er kankerceldood plaats in de resterende kankercellen (Ovadje et al, 2012b). Het is belangrijk om op te merken dat deze studie werd uitgevoerd op testplaten en niet in het menselijk lichaam, maar het is nog steeds veelbelovend.
Let op
Voordat we verdergaan met meer aspecten van paardenbloem, is het belangrijk om op te merken dat de meeste van deze studies voorlopig zijn en zijn uitgevoerd in een petrischaal in een laboratorium of bij dieren. Hoewel ze veelbelovende resultaten laten zien, kunnen we hieruit niet concluderen dat paardenbloem de juiste keuze is ter ondersteuning van ieders kanker. Paardenbloem is echter een antioxidant (Lobo et al., 2010) en helpt bij het ondersteunen van een gezonde ontgifting in het lichaam, die beide erg belangrijk zijn voor het voorkomen van ziekten, waaronder kanker.
2 Bescherm de gezondheid van de hersenen
Een onderzoek uit 2018 dat werd gepubliceerd in het tijdschrift Nutrients keek naar het effect van paardenbloemwortelextract op de hersenen. Het extract bevat antioxidanten die helpen hersendegeneratie en gerelateerde aandoeningen te voorkomen door hersencellen te beschermen tegen oxidatieve stress, en onderzoekers concludeerden dat paardenbloem neurodegeneratieve ziekten, zoals de ziekte van Alzheimer of de ziekte van Parkinson, kan helpen voorkomen (Huang et al., 2018).
3 Een schonere huid
Paardenbloem wordt traditioneel gebruikt voor chronische huidaandoeningen die voortkomen uit een slecht functionerende lever. De lever is verantwoordelijk voor het verwijderen van gifstoffen, het synthetiseren van eiwitten en het spelen van een rol bij de hormoonregulatie in het lichaam. Wanneer de lever deze taken niet goed uitvoert, manifesteert dit zich vaak als een huidprobleem (Hazin et al., 2009). Regelmatig paardenbloem gebruiken kan helpen om een gezonde leverfunctie te ondersteunen, wat op zijn beurt een schonere huid ondersteunt.
4 Betere leverfunctie
Een van de populairste manieren om paardenbloemtinctuur te gebruiken, is om de ontgiftingsroutes van de lever te ondersteunen. Onze lever werkt hard om dagelijkse blootstelling aan gifstoffen te verwerken, en paardenbloem kan hem wat extra ondersteuning bieden in dat gebied, zodat hij functioneert zoals het hoort.
Traditionele Chinese geneeskunde (TCM) gebruikt paardenbloem om het “vuur” in de lever te kalmeren, om ontgifting te ondersteunen en voor chronische leveraandoeningen zoals hepatitis. Paardenbloem is ook traditioneel gebruikt bij chronische geelzucht, die voortkomt uit een slecht functionerende galblaas en lever (Herbal Academy, z.d.).
Omdat alcohol door de lever wordt gemetaboliseerd, is een paardenbloemtinctuur een van de beste manieren om de leverondersteunende eigenschappen van paardenbloem direct bij de bron te krijgen (Brown University, z.d.).
5 Herstel van paracetamol
Tylenol (acetaminophen) is een van de populairste vrij verkrijgbare pijnstillers voor volwassenen, kinderen en baby’s. Dit veelgebruikte medicijn kan echter zelfs bij normale doseringen tot leverschade leiden.
In Amerika zorgt een overdosis paracetamol er elk jaar voor dat veel mensen naar de eerste hulp gaan, wat leidt tot ziekenhuisopname en een lange weg naar herstel. Dit makkelijk verkrijgbare medicijn is daarmee de belangrijkste oorzaak van acuut leverfalen in het land (Mosbergen, 2017).
Verschillende dierstudies hebben aangetoond dat zowel paardenbloemwortel- als bladextracten hepatoprotectieve effecten hebben tegen paracetamol (Cai et al., 2017; Colle et al., 2012; Ren et al, 2020). Hoewel je misschien het liefst geen pijnstillers neemt, is dat soms niet mogelijk. Als je in het ziekenhuis belandt met acute pancreatitis, krijg je hoge doses Tylenol voor pijnbestrijding. Daarna kan je paardenbloem nemen om het herstel van de lever te ondersteunen.
6 Betere galblaasfunctie
De galblaas is een klein zakje aan de basis van de lever en produceert gal die het lichaam helpt vet te verteren. Hoewel 10-20% van de Amerikanen last heeft van galstenen, zijn er meestal geen symptomen. Galblaasziekte kwam vroeger zelden voor bij kinderen; het is echter een groeiend probleem geworden, vooral vanwege de toename van obesitas bij kinderen (Stinton & Shaffer, 2012). Paardenbloem helpt niet alleen de leverfunctie, maar zorgt er ook voor dat de galblaas soepel blijft functioneren.
Volgens kruidkundige Matthew Wood verbetert paardenbloem de galstroom, vermindert het ontstekingen van de galwegen en helpt het galstenen te voorkomen (Wood, 2008). Paardenbloem is nuttig wanneer gal stagneert, omdat het helpt om dingen in beweging te krijgen, wat het een langzame, zachte reiniging maakt voor de lever, galblaas en alvleesklier (Wood, 2008).
Een waarschuwing als het gaat om het gebruik van paardenbloem voor de galblaasfunctie: als er een galsteen vastzit in de galgang of als de galblaas ontstoken is, mag paardenbloem niet worden gebruikt, omdat het de situatie erger zal maken!
7 Verbetert de spijsvertering en symptomen van zure reflux
Kruidenbitters, zoals paardenbloem, stimuleren de spijsvertering, wat kan helpen bij het aanpakken van verschillende spijsverteringsproblemen.
In eerste instantie, wanneer de bittere smaak van paardenbloem de tong raakt, stimuleert het de speekselproductie, wat de vertering van zetmeel en vetten in de mond start.
Bitters stimuleren ook het hormoon gastrine, dat de productie van zoutzuur (HCL) in de maag reguleert. Naarmate we ouder worden, nemen de maagzuurniveaus op natuurlijke wijze af, wat kan leiden tot symptomen van zure reflux. In plaats van de zuurproductie te dempen door het nemen van antacida of het aanvullen met HCL, kunnen bitters het lichaam helpen de maagzuurproductie te reguleren voordat verdere maatregelen nodig zijn.
Bitter stimuleert het lichaam ook om het enzym pepsine aan te maken, dat ons helpt eiwitten te verteren en vitamine B12 op te nemen (McDonald, z.d.).
“Misschien is het niet juist om te denken dat bitters gebruikt moeten worden om een trage spijsvertering te behandelen, maar dat een gebrek aan bittere smaak in iemands dieet een oorzaak kan zijn van een trage spijsvertering.” – Jim McDonald
8 Kan helpen constipatie te voorkomen
Als je het moeilijk vindt om naar het toilet te gaan, kan paardenbloem werken als een mild laxeermiddel om constipatie te voorkomen. Misschien, maar niet altijd. Lees verder om erachter te komen of paardenbloem geschikt is voor jou in dit gebied.
Bitter stimuleert niet alleen de afscheiding van spijsverteringssappen in de dunne darm en verstevigt de dikke darmspieren om ontlasting door de darmen te duwen, maar ze hebben ook positieve effecten op de lever en galblaas, waardoor het lichaam voldoende gal produceert om uitdroging in de darmen te voorkomen (McDonald, z.d.). Om deze reden kan paardenbloem voor sommigen nuttig zijn bij constipatie.
Aan de andere kant kan paardenbloem voor sommigen constipatie veroorzaken. Sommige bitters kunnen uitdrogend zijn omdat ze lichaamsafscheidingen stimuleren die ervoor zorgen dat vloeistoffen uit het lichaam worden gespoeld. Paardenbloem is een diureticum en verhoogt de urineproductie. Als paardenbloem alleen te uitdrogend is voor iemand, dan kunnen bevochtigende en verwarmende kruiden worden toegevoegd om een uitgebalanceerde formule te creëren. Enkele bevochtigende kruiden zijn zoethout (Glycyrrhiza glabra) en fenegriek (Trigonella foenum-graecum), hoewel de beste kruidenkeuze afhangt van de persoon en de aandoening die wordt behandeld (McDonald, z.d.).
Bij het aanpakken van constipatie met kruiden, raadt kruidkundige Jim McDonald vaak aan om paardenbloemwortel te combineren met sinaasappelschil en gember. De gember is verwarmend om de verkoelende effecten van paardenbloem tegen te gaan en is een ander geweldig spijsverteringskruid.
9 Verminder suikerbehoefte
De meesten van ons consumeren niet meer zoveel bittere voedingsmiddelen zoals paardenbloem, maar in het verleden waren bittere voedingsmiddelen een integraal onderdeel van het dieet. Zoete of zoute voedingsmiddelen zijn wat de schappen van de supermarkt vullen, maar deze geraffineerde voedingsmiddelen missen de natuurlijke bittere smaak die ons lichaam nodig heeft.
Volgens kruidkundige Jim McDonald worden de meeste zoete smaken in hun natuurlijke vorm geassocieerd met een mate van bitterheid (sommige zoete voedingsmiddelen en kruiden zijn zo zoet dat ze bijna bitter zijn, zoals puur suikerriet, zoethoutwortel en stevia (Stevia rebaudiana) blad) (McDonald, z.d.). Wanneer deze zoete smaken echter worden geraffineerd, bittere smaak wordt volledig verwijderd. Volgens Jim is het verlangen naar zoet de manier van het lichaam om ons om bitters te vragen, en deze verlangens kunnen vaak worden gestild door dingen te proeven die bitter zijn (McDonald, z.d.).
Bitters helpen ons ook om vastzittende emotionele energieën los te laten, wat deels wordt geassocieerd met een trage leverfunctie, wat verder kan helpen om het verlangen naar zoet te verminderen dat wordt veroorzaakt door emotionele eetgewoonten (McDonald, z.d.).
10 Bestrijdt schadelijke pathogenen
Een onderzoek gepubliceerd in het tijdschrift Phytotherapy Research, toonde aan dat paardenbloemwortelextract hielp bij het bestrijden van de bacteriestammen methicilline-resistente Staph aureus (MRSA), Bacillus cereus en Staph aureus – pathogenen die een verscheidenheid aan ernstige gezondheidsproblemen kunnen veroorzaken (Kenny et al., 2015). Traditionele Chinese geneeskunde gebruikt paardenbloem ook bij virale infecties zoals de griep (Tillotson, 2001).
Zoals je kunt zien, kan paardenbloem helpen om het lichaam goed te laten functioneren. Wanneer het immuunsysteem, de spijsvertering en de ontgiftingsroutes allemaal in harmonie werken, is het lichaam sterker en beter in staat om schadelijke pathogenen te bestrijden. Paardenbloem ontmoedigt dus niet alleen schadelijke microben in het lichaam, maar het helpt het lichaam ook om er in de eerste plaats beter tegen bestand te zijn.
Aanschaffen of zelf maken van paardenbloemwortel tinctuur
Nu je deze 10 redenen om paardenbloemwortel tinctuur te gebruiken en de bijhorende wetenschappelijke artikelen over paardenbloemwortel kent, kan je in dit artikel lezen hoe je paardenbloem kunt oogsten en gebruiken om er zelf een tinctuur van te maken. Je kan ook in onze webshop een flesje kopen voor net iets meer dan €7 per flesje.
Dit artikel is de Nederlandse vertaling van een deel van dit artikel op de uitstekende website Growing up Herbal van Meagan Visser. Zij is een gediplomeerd verpleegkundige die kruidendeskundige is geworden. De afgelopen tien jaar heeft ze plantaardige producten gebruikt om op natuurlijke wijze voor zichzelf en haar gezin te zorgen. Ze leert anderen hoe ze hetzelfde kunnen doen.
Disclaimer: Deze informatie is bedoeld voor educatieve doeleinden en vervangt geen medisch advies. Raadpleeg bij gezondheidsvragen altijd een arts. De tekst is met zorg samengesteld om geen medische claims te bevatten. Mocht je toch een medische claim opmerken, laat het ons dan weten via contactpagina.
Referenties en voetnoten
Brown University. (n.d.). Alcohol and your body. Retrieved from https://www.brown.edu/campus-life/health/services/promotion/alcohol-other-drugs-alcohol/alcohol-and-your-body
Cai, L., Wan, D., Yi, F., & Luan, L. (2017). Purification, preliminary characterization and hepatoprotective effects of polysaccharides from dandelion root. Molecules, 22(9), 1409. http://doi.org/10.3390/molecules22091409
Chhabra, Y. (n.d.) The benefits of the use of dandelion in herbal preparations: Chemical constituents of dandelion. Retrieved from http://www.herballegacy.com/Chhabra_Chemical.html
Colle, D., Arantes, L.P., Gubert, P., da Luz, S.C., Athayde, M.L., Teixeira Rocha, J.B., Soares, F.A. (2012). Antioxidant properties of Taraxacum officinale leaf extract are involved in the protective effect against hepatoxicity induced by acetaminophen in mice. Journal of Medicinal Food, 15(6), 549-556. http://doi.org/10.1089/jmf.2011.0282
Green, J. (2000). The herbal medicine maker’s handbook: A home manual. Berkeley, CA: Crossing Press.
Hazin, R., Tamimi, T., Abuzetun, J., & Zein, N. (2009). Recognizing and treating cutaneous signs of liver disease. Cleveland Clinic Journal of Medicine, 76(10), 599-606. http://doi.org/10.3949/ccjm.76A.08113
Herbal Academy. (n.d.). Dandelion monograph. Retrieved from https://herbarium.theherbalacademy.com/monographs/#/monograph/1009
Huang, S., Meng, N., Liu, Z., Guo, L., Dong, L., Li, B., & Ye, Q. (2018). Neuroprotective effects of Taraxacum officinale wigg. extract on glutamate-induced oxidative stress in HT22 cells via HO-1/Nrf2 pathways. Nutrients, 10(7), 926. http://doi.org/10.3390/nu10070926
Kenny, O., Bruntun, N., Walsh, D., Hewage, C., McLoughlin, P., & Smyth, T. (2015). Characterisation of antimicrobial extracts from dandelion root (Taraxacum officinale) using LC-SPE-NMR. Phytotherapy Research, 29(4), 526-532. http://doi.org/10.1002/ptr.5276
Lobo, V., Patil, A., Phatak, A., & Chandra, N. (2010). Free radicals, antioxidants and functional foods: Impact on human health. Pharmacognosy reviews, 4(8), 118-126. http://doi.org/10.4103/0973-7847.70902
Mayo Clinic. (2018). Pancreatic cancer. Retrieved from https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/pancreatic-cancer/symptoms-causes/syc-20355421
Menke, K., Schwermer, M., Felenda, J., Beckman, C., Stintzing, F., Schramm, A., & Zuzak, T. (2018). Taraxacum officinale extract shows antitumor effects on pediatric cancer cells and enhance mistletoe therapy. Complementary Therapies in Medicine, 40, 158-164. http://doi.org/10.1016/j.ctim.2018.03.005
mcdonald, j. (n.d.) Blessed bitters. Retrieved from http://herbcraft.org/bitters.pdf
Mleczek, P., Borowiak, K., Budka, A., & Niedzielski, P. (2018). Relationship between concentration of rare earth elements in soil and their distribution in plants growing near a frequented road. Environmental Science and Pollution Research International, 25(24), 23695-23711. http://doi.org/10.1007/s11356-018-2428-x
Mosbergen, D. (2017). Tylenol overdose risk is staggering; Acetaminophen safeguards remain insufficient. Retrieved from https://www.huffpost.com/entry/tylenol-overdose_n_3976991
Nassan, M., Soliman, M., Ismail, S., & El-Shazly, S. (2018). Effect of taraxacum officinale extract on PI3K/Akt pathway in DMBA induced breast cancer in albino rats. Bioscience Reports, 38(6), BSR20180334. http://doi.org/10.1042/BSR20180334
Ovadje, P., Chochkeh, M., Akkbari-Asl, P., Hamm, C., & Pandey, S. (2012a). Selective induction of apoptosis and autophagy through treatment with dandelion root extract in human pancreatic cancer cells. Pancreas, 41(7), 1039-1047. http://doi.org/10.1097/MPA.0b013e31824b22a2
Ovadje, P., Hamm, C. & Pandey, S. (2012b). Efficient induction of extrinsic cell death by dandelion root extract in human chronic myelomonocytic leukemia (CMML) cells. PLoS ONE, 7(2), e30604. http://doi.org/10.1371/journal.pone.0030604
Ren, Y.S., Zheng, Y., Duan, H., Lei, L., Deng, X., Liu, X.Q., Mei, Z.N., & Deng, X.K. (2020). Dandelion polyphenols protect against acetaminophen-induced hepatotoxicity in mice via activation of the Nrf-2/HO-1 pathway and inhibition of the JNK signaling pathway. Chinese Journal of Natural Medicines, 18(2), 103-113. http://doi.org/10.1016/S1875-5364(20)30011-X
Tilgner, S. (2009). Herbal medicine from the heart of the earth (2nd ed.). Pleasant Hill, OR: Wise Acres LLC.
Tillotson, A.K. (2001). The one earth herbal sourcebook. New York, NY: Kensington Publishing Group.
University of Rochester Medical Center. (2018). Stomach cancer. Retrieved from https:www.urmc.rochester.edu/cancer-institute/cancers/stomach.aspx
Wood, M. (2008). The earthwise herbal: A complete guide to Old World medicinal herbs. Berkeley, CA: North Atlantic Books.
Zhu, H., Zhao, H., Zhang, L., Xu, J., Zhu, C., Zhao, H., & Lv, G. (2017). Dandelion root extract suppressed gastric cancer cells proliferation and migration through targeting IncRNA-CCAT1. Biomedicine & Pharmacotherapy, 93, 1010-1017. http://doi.org/10.1016/j.biopha.2017.07.007
