De paardenbloem is een zeer veelzijdige medicinale plant. Bijna elk onderdeel van deze plant heeft een medicinale toepassing. In dit artikel delen wij hoe wij een paardenbloemwortel tinctuur maken. Tincturen zijn geconcentreerde plantenpreparaten, wat betekent dat er een kleinere dosis nodig is en dat het preparaat veel langer bewaard kan worden dan een thee.
Er zijn verschillende meningen over hoe je tincturen maakt, maar wij geven de voorkeur aan een verhoudingstinctuur, ook wel bekend als een gewicht-tot-volume-tinctuur. Deze methode meet de hoeveelheid kruid die wordt gebruikt op gewicht en de vloeistof op volume.
In tegenstelling tot de methode waarbij je de hoeveelheden plant en vloeistof in een pot op het oog meet, is een verhoudingstinctuur nauwkeuriger en heeft een nauwkeurigere dosering.
Omdat wortels dichter zijn dan de bladeren of bloemen van een plant, gebruiken wij een verhouding van 1:4 om de bestanddelen beter uit het plantenmateriaal te halen. Bedrijven met de benodigde apparatuur kunnen sterkere verhoudingen van 1:1 of 1:2 gebruiken, maar dat is veel moeilijker voor thuisbereidingen.
Alcohol over vers gesneden paardenbloemwortel gieten
Waarom verschillende alcoholsterktes?
Omdat vers plantenmateriaal meer water bevat dan gedroogd, gebruik ik een hogere alcoholverhouding. Als je alleen 40 % alcohol kunt vinden, werkt het nog steeds prima. Het eindresultaat zal alleen niet zo sterk zijn. Als paardenbloem niet in het seizoen is, of als je geen toegang hebt tot een schone bron, kun je ook de gedroogde wortel gebruiken, hoewel vers de voorkeur heeft.
Laten we eens kijken hoe je een paardenbloemworteltinctuur maakt met verse of gedroogde paardenbloemwortel.
Hoe maak je een tinctuur van paardenbloemwortel
Ingrediënten:
-> 1 ounce (op gewicht) verse of gedroogde paardenbloemwortel (vers heeft de voorkeur)
-> 4 ounce (op volume) van een 98% alcohol als je verse wortel gebruikt of 40 % wodka of brandewijn als je gedroogde wortel gebruikt
-> Scherp keukenmes
-> Blender
-> Glazen weckpot
-> Trechter
-> Kaasdoek
-> Druppelflesjes
Bereidingswijze
Als je verse paardenbloemwortel gebruikt, was de wortel dan grondig om al het vuil te verwijderen voordat je hem in kleine stukjes snijdt of hakt. Doe de verse wortelstukjes en de alcohol in een blender en pulseer tot ze goed gemengd zijn. Als je geen blender hebt, hak de verse wortel dan zo fijn mogelijk met een mes. Hoe meer oppervlakte van je kruid aan de alcohol wordt blootgesteld, hoe beter.
Als je gedroogde paardenbloemwortel gebruikt, meng je het kruid en de alcohol gewoon in een glazen pot, sla je de blender over en ga je verder met stap drie. Giet de wortel en alcohol in een glazen weckpot. Leg een stuk bakpapier tussen de pot en het deksel en bewaar het op een koele, donkere plek gedurende 6-8 weken, af en toe schuddend.
Als de tinctuur is getrokken, gebruik dan een gelaagde kaasdoek-beklede trechter om het kruid eruit te zeven. Knijp de kaasdoek na het zeven uit om zoveel mogelijk vloeistof eruit te krijgen. Composteer het kruid en bewaar de afgewerkte tinctuur in een gelabelde glazen fles met een druppelaar op een koele, donkere plek.
Dosering van tinctuur van paardenbloemwortel
De dosering is afhankelijk van de persoon en de aandoening die wordt behandeld. Een goede startrichtlijn is om 20-40 druppels (1-2 ml of ongeveer 1-2 druppelaars) 1-2 keer per dag in te nemen. De tinctuur kan in alcohol, thee of sap worden gedaan.
Wie mag paardenbloemworteltinctuur niet gebruiken?
Paardenbloem is over het algemeen een zeer veilig kruid en wordt over het algemeen als veilig beschouwd voor kinderen, tijdens de zwangerschap en tijdens het geven van borstvoeding. Als u echter zwanger bent, is het altijd een goed idee om uw zorgverlener te raadplegen voordat u een kruid gebruikt.
Paardenbloem mag niet worden gebruikt door mensen met een galwegobstructie of wanneer de galblaas acuut ontstoken is. Persoonlijk heb ik het gebruikt als een milde galblaastonic wanneer er slib is, maar geen stenen die het gebied blokkeren. Hoewel paardenbloem helpt bij constipatie, mag het niet worden gebruikt in gevallen van darmblokkade (Tilgner, 2009).
Een andere reden om het gebruik van paardenbloemworteltinctuur over te slaan, is als u te maken hebt met een aandoening die energetisch koud en droog is. Ik heb dit al even aangestipt toen ik sprak over het welzijnsvoordeel van paardenbloemwortel bij het verlichten van constipatie – of soms niet! Omdat paardenbloem een verkoelend, drogend kruid is, is het het beste om het te gebruiken bij aandoeningen die van nature warm en vochtig zijn. Als u paardenbloem gebruikt voor een aandoening die al koel en droog is, kunnen uw symptomen verergeren en kunt u zich uiteindelijk slechter voelen!
Waar je paardenbloemworteltinctuur kan kopen
Dit is hoe wij paardenbloemwortel tinctuur maken. Je kan het ook zelf maken met onze DIY tinctuurset met mailbegeleiding. Als je niet geïnteresseerd bent in het maken van je eigen paardenbloemworteltinctuur, kan je het aanschaffen in onze webshop. Je koopt ze voor net iets meer dan €5 per flesje.
Ter afsluiting
Zoals je kan zien, is paardenbloem een kruid dat op veel manieren echt gunstig is voor iemands gezondheid: de lentewortel van deze plant is met name nuttig voor de spijsvertering en leverondersteuning, en de herfstwortel is nuttig voor de microbiële balans in de darmen.
Hoe gaat jij paardenbloem opnemen in je wellnessroutine?
Wil je meer weten over onze tincturen en workshops? Neem dan contact met ons op.
Dit artikel is de Nederlandse vertaling van een deel van dit artikel op de uitstekende website Growing up Herbal van Meagan Visser. Zij is een gediplomeerd verpleegkundige die kruidendeskundige is geworden. De afgelopen tien jaar heeft ze plantaardige producten gebruikt om op natuurlijke wijze voor zichzelf en haar gezin te zorgen. Ze leert anderen hoe ze hetzelfde kunnen doen.
